俗话说“十人九痔”。痔疮是一种常见病、多发病，尤其是孕妇更容易得痔疮。那么孕妇要怎么来预防痔疮呢？

孕期痔疮的危害

痔疮通常出现在妊娠的后期28周～36周，特别是分娩前1周会有便秘出现，造成局部静脉曲张而形成痔。

这是因为在妊娠期间：盆腔内的血液供应增加，随着胎儿一天天长大，子宫也随之胀大，继而压迫静脉，造成血液的回流受阻，再加上妊娠期间盆腔组织松弛，更促使了痔疮的发生和加重。

另外，由于直肠肛门部位受到子宫压迫而血行淤滞，这也会促使痔疮的发生。而且孕妇痔疮如果长时间得不到改善，便会引起不同程度的贫血，从而影响胎儿的正常发育。

同时，排便不顺畅除了容易引发痔疮外也致使人体垃圾滞留在肠管内，时间长了体内代谢物中的水分被蒸发掉，就更难以排出体外，同时还会散播出一些毒素，原本应该排泄的代谢产物又被人体吸收，因而会导致中毒。这对孕妇和胎儿都会造成不小的危害。

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孕期如何预防痔疮

1、避免吃辛辣食物，如胡椒、花椒、芥末、葱、蒜等，少吃油炸食物，不饮酒。可多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜、苹果、香蕉、桃、梨、火龙果等。出现便秘时可吃些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等，增加肠道蠕动，并注意多喝水。

2、避免久站久坐，养成每天早上定时排便的习惯，有便意时不要忍着。便后若有内痔脱出，应及时慢慢托回。

3、适当运动，适度的身体活动对于改善肠道功能和促进痔疮自愈至关重要。规律地进行有氧运动，如散步、慢跑或游泳，可以促进血液循环，减轻痔疮的症状。大便后温水清洗一下肛门处再涂上孟*氏*祖*方*软*膏，可以改变局部的血液循环，消炎，杀菌，消肿从而达到消痔去痔的效果。此外，避免长时间久坐，因为久坐会增加对直肠区域的压力，导致痔疮恶化。

发布于：河南省